Горные походы это занятие для настоящих мужчин – хорошая компания в кругу друзей, острые ощущения, постоянный выброс адреналина и отличное времяпровождение, но все это требует большого мужества, силу воли и крепкой физической подготовки. Поэтому если вы решили уйти в горы, нужно отнестись к этому со всей серьезностью, особенно если вы собираетесь в поход впервые.
Собираясь в горы нужно четко знать, что брать собой в первую очередь – это аптечка скорой помощи, документы, удобная, теплая, непромокаемая одежда, легкая и удобная обувь, предметы гигиены, палатка, спальный мешок, если вы едете с ночевкой и т.д. Во время путешествия важную роль играет вес и правильная упаковка рюкзака. Брать собой нужно только функциональные, легкие, износостойкие и крайне необходимые предметы.
Крепкая физическая подготовка и опыт имеют большое значение в горах, поэтому порой новичкам приходиться трудно. Безусловно, своему здоровью следует уделить особое внимание, помните:
чем выше вы находитесь над уровнем моря, тем низкое атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе;
на каждые 300 м температура снижается на 20C, поэтому на высокогорье теплая одежда просто необходима;
на больших высотах воздух становиться практически сухим, затрудняя дыхание;
с высотой увеличивается солнечная и УФ радиация – головной убор и защитные очки здесь не помешают.
Поэтому прежде, чем идти в поход, следует придерживаться некоторых рекомендаций:
не нужно кушать жирную и тяжелую пищу примерно 2-3 дня до и после поездки, особенно перед сном;
в первые дни не нужно делать слишком долгих пеших походов;
если вы имеете гипертонию или другие сердечнососудистые заболевания, перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Если соблюдать даже самые простые правила безопасности можно огородить себя от многих нежелательных явлений.
Нашел тут
Как правильно ходить в горные походы
Как правильно ходить в горные походы
Ни разу не была в горном походе, и честно говоря не очень хочется. Боюсь высоты и не очень люблю экстрим.
Как правильно ходить в горные походы
Ой, в походы и мы любим ходить. Но не всегда выходит к сожалению.
- astinmartin
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 04 ноя 2019, 19:31
Как правильно ходить в горные походы
нужно покупать трекинговую надежную обувь для таких мероприятий. потому что это серьезно идти в походы
Как правильно ходить в горные походы
Я очень боюсь таких походов. Ведь в горах все может случиться. Зачем рисковать.