О видах спорта

Ответить
Аватара пользователя
Eisel
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 28 май 2020, 09:45

О видах спорта

Сообщение Eisel » 18 окт 2020, 21:58

Расскажите, чем вы занимаетесь? Имею в виду, занимаетесь ли вы спортом и каким именно? Я сейчас задумалась над тем, что надо браться за себя и куда-то идти. Но наверное уже после карантина этого. А то все залы у нас в Киеве закрыли. Один плюс от этого карантина - есть время купить спортивный костюм.

Аватара пользователя
Женевьева
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 14 июн 2020, 20:08

О видах спорта

Сообщение Женевьева » 18 окт 2020, 22:03

Не, я слишком ленивая для спорта, поэтому в спортзал не затащить меня. Было как-то подруга потащила на фитнес, но я быстро сдалась - два раза сходила.

Аватара пользователя
Сиветт
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 16 авг 2020, 12:31

О видах спорта

Сообщение Сиветт » 18 окт 2020, 22:15

Было бы желание. Я вот сейчас тоже не хожу в спортзал, занимаюсь дома сама. Зал не обязателен для занятий спортом. Я вот скачала комплекс упражнений и занимаюсь. Откроются залы - пойду туда. Это все наши женские штуки - любим придумать причину, почему не делаем чего-то. Но если вы все-таки хотите в спортзал и решили точно, то поступайте так. А спортивные костюмы тут можно посмотреть https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/

Аватара пользователя
Брускетти
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 20:47

О видах спорта

Сообщение Брускетти » 18 окт 2020, 22:20

Я ходил в спортзал не так давно, а сейчас просто бегаю рядом в парке, так как не могу без спорта. Нужно поддерживать себя в хорошей форме. Кроме бега есть еще много всяких занятий для дома.

Аватара пользователя
slider
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 03 ноя 2019, 10:13

О видах спорта

Сообщение slider » 04 ноя 2020, 19:32

Бег это одно, но нужно и мышцы в тонусе поддерживать. Хорошо, у нас рядом с домом есть спортивная площадка, с тренажерами. И не нужно покупать абонемент в спортзал. Там можно и пресс покачать, и подтягивания сделать, и есть даже тренажер, на котором можно делать сведение рук, это мое любимое упражнение https://musclefit.info/svedenie-ruk-v-t ... -babochka/. Сейчас такие площадки ведь есть во многих микрорайонах, наверняка и рядом с вами тоже где-то есть такая

Аватара пользователя
Toreodor
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 15 июн 2020, 22:47

О видах спорта

Сообщение Toreodor » 18 янв 2021, 13:09

Я с осени занимаюсь тоже, но пока результатов не видно, и мотивация уже на нуле. Тренируюсь каждый день с гантелями, на турнике подтягиваюсь, пресс качаю, но мышцы не растут. Наверное, это тип телосложения такой, я от природы худощавый

Аватара пользователя
Veter_Peremen
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 09:19

О видах спорта

Сообщение Veter_Peremen » 18 янв 2021, 13:17

Ну во-первых, мышцам нужно давать время на восстановление, не стоит их нагружать каждый день. Чередуйте упражнения на разные группы мышц. Лучше составить программу тренировок с тренером, чтобы расписал комплекс упражнений, количество подходов, веса и т.д. А во-вторых, нужно пересмотреть питание, возможно вы употребляете слишком мало белка. Можно добавить протеин, гейнер, аминокислоты. Спортивное питание можно заказать через интернет http://monsterlab.com.ua/. Но опять таки лучше посоветоваться с тренером сначала, чтобы он подобрал добавки с учетом вашего телосложения, физических нагрузок

Аватара пользователя
Ivetta
Сообщения: 195
Зарегистрирован: 05 июл 2020, 13:30

О видах спорта

Сообщение Ivetta » 02 июн 2021, 14:37

Эмми писал(а):
02 июн 2021, 12:16
Я хожу на тренировки уже месяца два. Мой личный тренер посоветовал мне принимать Габу. Ребята, кто принимал этот препарат, что он дает? Где его покупали?
Мне тоже тренер рекомендовал принимать препарат gaba https://nosorog.ua/nootropyi/podkategor ... a-kislota/ Он оказывает анаболический эффект на мышечную ткань, другими словами — мышцы начинают активно расти. Также этот препарат запускает процесс сжигания жира, что улучшает рельеф и помогает сбросить лишний вес.

Аватара пользователя
Lex
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 16 апр 2021, 17:24

О видах спорта

Сообщение Lex » 02 июн 2021, 15:47

я пару лет хожу на фитнес микс
похудела где-то на 15 кг и теперь чисто форму держу
потеть пришлось очень много :D

Аватара пользователя
marinka
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 02 июн 2021, 20:47

О видах спорта

Сообщение marinka » 16 сен 2021, 17:18

ИринаХакамада писал(а):
16 сен 2021, 17:08
А где можна приобрести аминокислоты? какие вы используете?
Приветствую Вас! Я заказываю аминокислоты BCAA - Scivation Xtend Sport BCAAs - https://ukratlet.com.ua/p962660639-amin ... ation.html это мощный и эффективный аминокислотный комплекс, который имеет хорошо продуманную богатую формулу с высоким содержанием аминокислот группы ВСАА. Выбор продукции на сайте обширный и качество отменное. Доставка по всей Украине.

Ответить

Вернуться в «Здоровье и спорт»